马拉松赛前45天,基普乔格是如何安排训练的
来源:运动分子
发布时间:2025-08-06 22:40:46
2017年5月,埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」,最终功亏一篑差了25秒,不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。
这份训练计划,就是基普乔格在赛前45天的执行情况。
可以看到,即便已经进入最后的准备期和减量期,基普乔格依然维持着较高训练强度,跑量达到了1030+公里。











最终柏林马拉松,基普乔格以2分56的平均配速、2小时03分32秒如愿夺冠——比赛当天有雨,多少阻碍了原本打破世界纪录的计划。
但依然是个很出色的成绩。

整个职业生涯(截止2025年),基普乔格6次出战柏林马拉松,拿到5冠1亚,并在2018(2小时01分39秒)和2022(2小时01分09秒)两次创造世界纪录。
相关阅读
最新录像
12月07日NBA常规赛火箭独行侠全场录像
12-07
12月07日NBA常规赛老鹰奇才全场录像
12-07
12月07日法甲第15轮巴黎圣日耳曼vs雷恩全场录像
12-07
12月07日西甲第15轮毕尔巴鄂竞技vs马德里竞技全场录像
12-07
12月07日意甲第14轮维罗纳vs亚特兰大全场录像
12-07
12月07日法甲第15轮图卢兹vs斯特拉斯堡全场录像
12-07
12月07日德甲第13轮RB莱比锡vs法兰克福全场录像
12-07
12月07日西甲第15轮皇家贝蒂斯vs巴塞罗那全场录像
12-07
12月07日英超第15轮利兹联vs利物浦全场录像
12-07
12月07日意甲第14轮国际米兰vs科莫全场录像
12-07
最新集锦
青岛四外援合计37投27中砍71分大胜天津!詹姆斯空砍15+14+8
12-07
俱乐部杯山西胜广州晋级八强诺威尔39分张宁12+6
12-07
火箭不敌独行侠杜兰特27分阿门11中2&6失误浓眉29+8
12-07
国王大胜热火终结4连败拉文42+6威少12+10哈克斯27+6+6
12-07
超残阵勇士爆冷客胜骑士斯潘塞19+7库明加10中1米切尔29分
12-07
活塞主场力克雄鹿康宁汉姆23+6+12杜伦16+16波特32+4+6
12-07
老鹰力克奇才杰伦约翰逊连场三双30+12+12麦科勒姆28分
12-07
西甲马竞01毕尔巴鄂竞技两连败尼科助攻贝伦格尔破门制胜
12-07
意甲吉奥瓦尼传射伯内德破门维罗纳31亚特兰大
12-07
法甲埃莫森破门制胜图卢兹10小胜斯特拉斯堡
12-07
热词推荐
热门TAG
-
奥卢
皇家盐湖城
阿雷马
哈萨超
门票
考虑
狂笑
主机
过敏
吝啬
额外
旗手
获取
黑白
射箭
南史宾威
热尼斯
匮乏
莫斯科罗迪纳C队
文昌
金额
都市
吸引
机体
沙皇
凯尔特人队服
cctv5体育直播
nba直播腾讯
火箭比赛录像
火箭VS步行者直播
赫罗纳VS塞尔塔直播
nba全明星比赛
湖南卫视直播在线
miamiheat
中央六套
吃鸡直播
北京卫视节目单
掘金VS湖人直播
雷霆VS森林狼直播
曼联vs狼队在线直播
ufc在线无插件免费直播
足球直播亚冠精英赛
中国男篮亚预赛赛程直播
cba北京对山西直播
看球直播kqzb123
lck官方直播入口在线观看
辽宁体育频道在线直播
小9直播nba在线直播视频观看
jrs腾讯体育免费观看入口
北汽男篮今天现场直播